Farkındalıkla Boyama İçin Minimal Bir Rehber
Yazar Luvia Bloom

Kalemden önce masayı hazırlayın
Küçük bir yüzeyi boşaltın. Tek bir palet seçin—toprak tonları kumtaşı tabanımızla güzel uyum sağlar. İsterseniz zamanlayıcı kurun ama nazik tutun: bu bir yarış değil.
İlk vuruşlar keşif içindir. Katmanları yavaşça artırın. Zihin dağılırsa, üzerinde olduğunuz çizgiye dönün.
- farkındalık
- mandala
- öğreti